Лятото вече се изнизва през задната врата, а есента настъпва все по-уверено с всяко жълто листо върху дърветата в парка. С отминаването на топлия сезон постепенно преустановяваме дългите разходки поради застудяващото време и първите студени капки дъжд.
Повод за носталгия обаче няма. Есента е време за презареждане на батериите, връщане към ежедневието и стартиране на всички професионални и лични проекти, за които досега не сме намирали време.
Ето няколко съвета, как може да организирате ежедневието си и да се настроите за настъпващата есен.
– Промяна на сутрешната рутина
Летните вечери често продължават до малките часове на нощта, а после ставането се оказва проблем. Със застудяването, обаче, вероятно сте усетили, че вече по-трудно се събуждате сутрин. Затова вместо да се излежавате в леглото и да спирате алармата за още 5 минути дрямка, докато накрая вече наистина е време за работа, се опитайте да нагласите алармата за малко по-рано и посветете времето си на пиене на кафе или чай, леки сутрешни упражнения и настройка за деня. Дрехите си можете да подготвите от вечерта.
През лятото може и да сте носили по-тънки и къси дрехи, но през есента се изисква малко по-топло облекло. Експериментирайте смело с различни аксесоари като шалове, шапки, тънки ръкавици и каквото още ви дойде на ум.
– Подсилете имунитета си
Плодове, зеленчуци и още плодове и зеленчуци, за да сте сигурни, че ще се разминете с настинките и досадните грипове, които върлуват при смяната на сезоните.
– Определете целите си
Направете си списък с всичко, което искате да постигнете до края на годината. Това може да е обновяване на гардероба, придобиване на нови вещи, влизане във форма, повишение в службата – изобщо всичко, което искате да осъществите.
Когато запишете идеите и амбициите си черно на бяло, имате по-голям шанс да ги осъзнаете и да пристъпите към изпълнението им.
– Възстановете баланса си
Лятото често се поддаваме на различни изкушения и сме склонни с лека ръка да загърбим режима си. Сега е време да възстановите вътрешната си хармония и да се подготвите за спокойното посрещане на зимните месеци и празниците през тях.
Не се поддавайте на стреса, който настъпва с връщането на работа след отпуската и изпращането на последните летни дни. Настройте се положително и си намерете нови неща, които ви предстоят и които да очаквате с нетърпение.
– Наслаждавайте се на есента
Това, че лятото свършва и настъпва есен, не значи, че не можете да се насладите и на нея. Използвайте пълноценно останалото време до зимата и събирайте от последните слънчеви лъчи.