Здравословните храни често не са първите, към които ни тегли, когато сме гладни.  Повечето от нас тогава посягат към чипса, шоколада или бисквитите, вместо да хапнат нещо по-полезно. Хората, които искат да влязат във форма, да свалят няколко излишни килограма или просто да водят здравословен начин на живот, е добре да знаят повече за някои […]

Броят на хората с наднормено тегло по света надвишава 2,1 милиарда души. От тях едва ли всички искат да отслабнат и биха желали да се подложат на диета, спорт и като цяло по-здравословен начин на живот, но желаещи никога не липсват. Смята се, че по-пълните хора отчаяно искат да отслабнат и заради желанието си бързо […]

Факт е, че едно от най-честите обещания, които даваме пред себе си в края на годината е, че през новата ще бъдем по-активни физически, ще се храним по-здравословно и като цяло ще отслабнем и ще изглеждаме по-добре. За съжаление обаче, практиката показва, че повечето хора си остават само с обещанието, а реално с началото на […]

Ново проучване, публикувано от британския здравен журнал „Лансет“, показва в кои страни по света хората са най-здрави. Данните, обхванати в проучването, са от 1990 до 2015 година и резултатите разкриват, че петте страни с най-здрави жители са Исландия, Сингапур, Швеция, Андора и Великобритания. До това заключение учените са достигнали, като са взели предвид фактори като […]

През 2014 година Световната здравна организация свали препоръчителната дневна доза захар от 10 чаени лъжички на 5 или от около 40 грама на около 20 грама, за да се намали затлъстяването сред населението. След това британското правителство обяви планове да въведе данък върху подсладените напитки (т.нар. „данък захар“), отново със същата цел, да се намали […]

Много хора искат да отслабнат бързо. Не е изненадващо, че методите, които обещават бързи резултати, са изкушаващи. За съжаление, много от тях се прекалено ограничителни и просто неефективни в дългосрочен план. Освен това, някои са много опасни. Представяме ви седем „бързи решения“ за отслабване, които просто не работят. Диети с течности Диетите за отслабване с […]

Диетата „Саут бийч“ е популярна вече повече от десет години. Тя е нисковъглехидратна и излишните килограми се свалят бързо, без чувство за глад, като се подобрява здравословното състояние на сърцето. От друга страна, диетата е критикувана, че е доста ограничителна. В тази статия ще я разгледаме подробно с нейните ползи, недостатъци, безопасността й за здравето […]

Често купуваме различни комплекти за грим и козметика, за да може кожата ни да изглежда здрава и красива, без да предполагаме, че можем да постигнем много чрез промяна на хранителния си режим. Изследвания на американски дерматолози твърдят, че е възможно да сведем до минимум акнето, хиперпигментацията, сухата кожа и дори да намалим бръчките по напълно […]

Отслабването навреме за лятната почивка е сред основните цели по това време на годината. В тази статия ще ви разкрием съвети на здравни експерти разкриват трикове как да се постигне това бързо и лесно. Ако се мъчите да отслабнете и смятате, че сте опитали всичко, не бързайте да падате духом – има и други неща, […]

Всички имаме добри и лоши дни, а и всеки от нас харесва едни храни повече от други. Но има ли връзка между това, да се чувстваме добре и храната, която ядем? Дали е възможно някои храни да ни карат да се чувстваме кисели или сърдити? Има ли хранителен режим, който да ни зарежда с добро […]