Вашето дете ще се нуждае от добра храна по средата на деня, но дали тази храна да бъде обяда в училище или домашно приготвената? Когато правят този избор, децата и родителите трябва да разбират колко важен е той за тяхното здраве. Обядът може да бъде сравнен с горивото, необходимо за един автомобил. Храненето с разнообразна и здравословна храна помага за правилен растеж, дава енергия и предпазва децата от болести. Ако направим погрешен избор, децата ни могат да останат без енергия и сили преди края на деня. Как да изберем подходящо „гориво“ за нашите деца? Повечето имат свободата да си носят нещо от дома или да предпочетат обяда в училище. Кой обаче е правилният избор?
Какви са плюсовете и минусите на домашно приготвения обяд?
Плюсове
Можете сами да решите с какво да се храни вашето дете. Домашно приготвеният обяд ще ви гарантира, че вашето дете се храни с тази храна, която искате. Освен това можете да планирате каква да бъде вечерята, така че да е различна от обяда, но да съдържа и други жизненоважни хранителни вещества.
Да приготвите обяда на детето си означава, че имате възможност да се съобразите и с неговите предпочитания. Някои деца просто не харесват храната в училище и отказват да се хранят с нея.
Да приготвяте пакетиран обяд на детето си е начин за вас да се грижите за него, докато сте далеч един от друг. Може да го подготвите за храненето в училище като си организирате пикници, на които да носите пакетиран обяд. Така ще имате възможност да разберете дали вашето дете ще свикне с пакетираната храна, която приготвяте у дома.
Не всички училища разполагат с възможности за приготвяне на топла храна. Така че, дори и да се спрете на обяда, предлаган в училище, все пак може да приготвяте и домашна храна за своето дете. Най-малкото, ако се чувствате отговорни за това какво яде вашето дете в училище, през зимата бихте могли да му приготвяте гореща супа.
Ако детето ви има специални хранителни нужди, пакетирания у дома обяд е добър вариант, макар че повечето училища могат да адаптират менютата си към предпочитанията на децата.
Минуси
Приготвянето на пакетиран обяд всеки ден, особено ако имате повече от едно дете в училище, отнема време. За някои родители ежедневното съставяне на меню, включващо примамлива, хранителна и най-вече разнообразна храна може да се окаже истинско предизвикателство.
Детето ви може да поиска да включите в обяда му храна, която е видяло в обяда на свой приятел, но и която по принцип не му позволявате у дома.
Само защото сте приготвили възможно най-добрия пакетиран обяд за детето си не означава, че то ще го изяде. Децата често изхвърлят храна, или просто я оставят недоядена, което може да бъде доста обезсърчаващо за родителя, който я е приготвил. От друга страна, някои училища настояват децата да довършват своя обяд. Ето защо е важно да давате на детето си точното количество храна, която то харесва.
Друг минус на пакетирания у дома обяд е, че той може да се окаже в пъти по-скъп от храната в училище.
Какви са плюсовете и минусите на храната в училище?
Плюсове
Училищният обяд трябва да отговаря на националните хранителни стандарти. Така можете да сте сигурни, че вашето дете се храни балансирано, без да се налага вие да следите за това.
Училищата трябва да осигуряват:
– поне една порция плодове и зеленчуци – с всяко хранене;
– висококачествено месо от домашни птици или мазна риба – редовно;
– хляб, други зърнени култури и картофи – редовно;
– не повече от две порции пържени храни в седмицата.
Освен това храната в училище трябва да съдържа и ключови хранителни вещества като цинк, желязо, фибри и витамин C. Проведено през 2010 г. проучване показва, че само един процент от домашно пакетираните обеди покриват тези стандарти.
Храната в училище може да бъде по-изгодна от приготвената у дома. Ако детето ви е в предучилищна, или пък първа или втора година във финансирано от държавата училище, неговия обяд е безплатен. Ако детето ви е по-голямо или живеете на друго място, може да имате право на безплатна храна в училище, ако получавате определени помощи или ще трябва да платите между около £8 и £11 на дете за една седмица храна в училище. Домашно пакетираните обеди не са по-евтиния вариант, освен ако не купувате храна в големи количества.
Освен това, ако детето ви е злоядо, е много възможно училищния обяд да го направи по-склонно към опитването на нови храни. Приятелите му ще се хранят с еднаква или подобна храна и то може лесно да забрави старите си навици.
Ако маниерите са важни за вас, то храната в училище може да насърчи детето ви да стане по-запознато с хранителните навици и държание на масата. Децата, хранещи се в училище, имат повече възможности за използване на нож и вилица.
Преди всичко храната в училище ще ви спести време. Единственото нещо, което ще трябва да запомните е да плащате за храна на детето си. Повечето училища предлагат удобни платежни системи, които правят изпълнението на този ангажимент лесно и удобно за вас.
Минуси
Макар обяда в училище да насърчава дори и по-придирчивите деца да опитват нови неща, ако детето ви не харесва нищо от това, което се предлага в училище, то може да реши да не яде нищо.
Много майки, които избират за децата си училищната храна, изпускат контрола над това, което ядат малчуганите. Храната в училище предлага и по-малко гъвкавост. Въпреки че може да има няколко възможности за избор в менюто, тези менюта все пак са фиксирани. Това може да е разочароващо, особено ако детето ви мрази даден вид храна.
Безплатната храна в училище
Всяко дете в Англия и Шотландия в предучилищна, първа или втора година във финансирано от държавата училище има право на безплатна храна. Ако живеете на друго място, или детето ви е по-голямо, вие може да имате право на безплатна храна в училище, ако получавате определени помощи.
Не се тревожете, че детето ви може да изпита неудобство от факта, че получава безплатна храна. За разлика от преди, безплатният училищен обяд вече е нещо обичайно, от което много хора се възползват и приемат като съвсем нормално. Вие самите също не бива да се чувствате неудобно, че кандидатствате за безплатна храна в училище. Ако отговаряте на критериите, детето ви има абсолютното право на безплатен обяд в училище всеки ден. Във всеки случай, повечето училища имат системи, които не разкриват дали родителите плащат за обяда на детето си или не. Попитайте в училището на вашето дете, ако искате да разберете повече.
Ако не искате да ходите лично в училището, може да сте в състояние да кандидатствате анонимно чрез местния съвет. Може дори да бъдете в състояние да попълните онлайн формуляр за кандидатстване.