С настъпването на лятото, различните слънцезащитни средства отново стават неразделна част от всекидневието на хората. Учените разкриха, че за последните 20 години случаите на рак на кожата, са се увеличили двойно. Освен това, водещите козметични фирми потвърждават, че слънцето нанася вреди на кожата, която се вижда 15-20 години след излагането на слънце – във вид на общ изглед на остаряла кожа, пигментни петна и др. Страни като Австралия въвеждат много успешни масови кампании, чрез които запознават хората с вредния ефект на слънчевите лъчи върху незащитена кожа и за ползата от шапки и други предпазни средства.
Безспорно най-разпространеното от тях е слънцезащитният крем. На пазара можем да намерим много видове и марки, но какво е основното, което трябва да знаем за тези продукти? Наистина ли всички от тях ни осигуряват добра защита или това е просто поредният рекламен трик?
Наскоро в британските медии истината излезе наяве – поне за две от най-продаваните на Острова марки слънцезащитен крем – Boots Soltan и Hawaiian Tropic. След направени лабораторни тестове се оказа, че тези кремове не осигуряват обявената на етикета защита, а едва две трети от нея. Така хората се излагат продължително на слънцето, смятайки, че са защитени, но впоследствие се оказва, че не е точно така и може да свършат с неприятни кожни изгаряния и дори рак на кожата.
Експертите обясняват, че кремовете на тези две марки не предоставят цялата защита, на която може да се надяваме, като четем етикетите им.
Имайте предвид, че и други слънцезащитни кремове освен Boots Soltan и Hawaiian Tropic, също може да не осигуряват достатъчно добра защита, затова залагайте на добре познати марки и винаги взимайте крем с една идея по-висок слънцезащитен фактор.
Отговаряме и на някои от най-често задаваните въпроси, свързани със слънцезащитните кремове. Надяваме се така да научите всичко, което ви интересува за тези козметични продукти и да прекарате едно слънчево лято, като започнете есента с бронзов тен и без кожни изгаряния и раздразнения.
Крем с какъв слънцезащитен фактор (SPF) да избера?
Минималният фактор е SPF 15 – той ви позволява да се излагате на слънце, без да изгорите, 15 пъти по-дълго, отколкото ако сте без крем. Изберете фактора според това, каква защита искате и колко дълго смятате да се излагате на слънце. Обикновено повечето хора залагат на SPF 30. Разбира се, има и по-високи фактори.
Британската асоциация на дерматолозите препоръчва да се използва слънцепредпазно средство с фактор SPF (sun protection factor) поне 30. Освен това, е добре да се убедите, че избраното от вас предпазно средство ви защитава от радиацията UVA и UVB.
Слънцезащитният крем има ли срок на годност?
Като всеки козметичен продукт и този има срок на годност. Обикновено той е между 2 и 3 години от датата на производство и е указан на опаковката. Изключително важно е да не ползвате стари кремове с изтекъл или изтичащ срок на годност, тъй като е много вероятно те вече да не са достатъчно ефективни, съответно – няма да ви предпазят от слънчевите лъчи, което може да доведе до сериозни изгаряния и дори рак на кожата. Понякога съставките на крема се развалят или не траят достатъчно дълго, затова добро правило е да купуваме нов крем всяка година и да го използваме докрай още същата година.
Какво представляват широкоспектърните кремове и 5-звездната система за защита?
Широкоспектърните слънцезащитни кремове защитават кожата срещу двата вида слънчеви лъчи – UVA и UVB. UVB защитата е изписана като слънцезащитния фактор (SPF), а UVA защитата се изразява чрез 5-звездната система, т.е. от 0 до 5 звезди, според това колко добра е тя. Колкото повече звезди – толкова по-голяма защита срещу UVA лъчите.
Специалистите съветват да се ползва крем с фактор поне 15 и с поне 4 звездички. Колкото повече – толкова по-добре. Не е важна цената на крема, важна е степента, до която той ще ви предпази.
Как да нанасям крема?
Кремът трябва да се нанася така, че да осигури слънцепредпазен филм върху кожата, затова употребявайте достатъчно количество и не го втривайте прекалено много, за да остане достатъчно. Ако се изпотявате, къпете или смятате, че може да сте изтрили предпазния филм – нанесете отново крема.
Колко дълго мога да стоя на слънце?
Не се препоръчва да се излагате продължително време на слънце, дори и със слънцезащитен крем. Тези козметични продукти не трябва да се използват като оправдание да стоите по цял ден на слънце, особено ако сте със светла и лесно изгаряща кожа. Покрийте кожата добре или стойте на сянка, особено в най-горещите часове на деня. Слънчевите лъчи са най-силни между 11:00 и 15:00 часа – тогава търсете повече сянка или стойте на закрито, а за припичане под слънцето използвайте времето сутрин до ранния обяд или от късния обяд нататък.
Трябва ли да нанасям слънцезащитен крем след плуване?
Да. Въпреки че повечето кремове са водоустойчиви, те малко или много се отмиват, докато сте във водата и предпазното им действие намалява. Винаги, когато излизате от водата, нанасяйте отново от слънцезащитния крем.
Ако сте от хората, които обичат основно да се излежават на шезлонга, отново трябва да нанасяте крем периодично, независимо, че не се мокрите, защото изпотяването също намалява действието му.
Какво да направя ако изгоря?
Вземете обезболяващи – парацетамол и ибупрофен са добър вариант. Вземете студен душ или овлажнявайте изгорялото място с гъба за тяло, напоена в студена вода. След това намажете кожата си с успокояващ крем с алое. Избягвайте повторното излагане на слънце, докато кожата ви не се възстанови напълно.
Ако болката е прекалено силна, има сериозно зачервяване или ви излязат мехури, незабавно потърсете лекарска помощ.
Детската кожа по-податлива ли е на слънчеви изгаряния?
Да, детската кожа е много по-нежна и съответно изгаря по-лесно на слънцето. За децата си ползвайте слънцезащитни кремове с висок фактор, дори може да заложите на детските кремове – всяка по-известна козметична компания има и слънцезащитни продукти за деца. Не забравяйте да мажете децата с крем често, за да избегнете изгаряния.
Детето ми има екзема, какъв крем да използвам?
Някои слънцезащитни кремове могат да раздразнят кожната екзема. Задължително се консултирайте с лекар или фармацевт, за да сте сигурни, че сте взели подходящ крем.
Освен това винаги четете етикетите, за да видите съставките на крема. Проверете дали вашето дете не е алергично към някоя от тях. Ако не сте сигурни, можете да нанесете много малко крем върху кожата на детето – ако не прояви алергични реакции, може да намажете цялото му тяло.
Какви са рисковете от прекомерното излагане на слънце?
Дори и със защита на кожата, прекомерното излагане на слънце може да доведе до топлинно изтощение, което настъпва в случаите когато на тялото му е прекалено горещо и то не може да се охлади достатъчно. Ако не се реагира в такива случаи, топлинното изтощение може да доведе до топлинен удар. Симптомите на топлинното изтощение са прималяване, замаяност, виене на свят, гадене, главоболие, сърцебиене, ниско кръвно налягане, умора и изтощение, дезориентация, загуба на апетит и дори халюцинации. Понякога децата се оплакват от болки в коремчето или крачетата, които се причиняват от мускулни крампи и също са признак за възможно топлинно изтощение и обезводняване.
Какво да направя ако на някой му прилошее от прегряване?
Заведете го на сянка, на по-хладно място, например стая с климатик. Дайте му да пие много течности, най-добре вода. Избягвайте алкохол и кофеин, защото организмът се дехидратира от тях. Вземането на хладен душ също е благоприятно при прегряване. Следете състоянието на човека и ако забележите, че не се подобрява, задължително потърсете лекарска помощ.
Трябва ли да покрия бенките и луничките си когато се излагам на слънце?
Ако имате прекалено много бенки и лунички по тялото, това може да значи, че сте предразположени към рак на кожата, затова трябва да бъдете изключително предпазливи. Не стойте много на слънце, залагайте повече на сенчестите места, носете повече дрехи и използвайте слънцезащитен крем с по-висок фактор. Следете бенките и луничките си, ако се променят или забележите други изменения по кожата си, веднага се обърнете към лекар. Ракът на кожата се лекува много по-лесно ако се открие в ранен стадий.