Архиви на автор: BGHelp

Десетте най-добри зоопарка във Великобритания

Зоопарковете стават особено популярни във Великобритания през 19 век, като точно тук са направени първите в света терариум, публичен аквариум, зоопарк само с насекоми и детска зоологическа градина. Семейното посещение на някой от най-добрите зоопаркове на Острова е чудесен начин за прекарване на почивните дни със любимите хора. Ето ги и най-популярните от тях: Banham […]

Полезни храни, които помагат при поддържането на диета

Здравословните храни често не са първите, към които ни тегли, когато сме гладни.  Повечето от нас тогава посягат към чипса, шоколада или бисквитите, вместо да хапнат нещо по-полезно. Хората, които искат да влязат във форма, да свалят няколко излишни килограма или просто да водят здравословен начин на живот, е добре да знаят повече за някои […]

Най-популярните митове за отслабването

Броят на хората с наднормено тегло по света надвишава 2,1 милиарда души. От тях едва ли всички искат да отслабнат и биха желали да се подложат на диета, спорт и като цяло по-здравословен начин на живот, но желаещи никога не липсват. Смята се, че по-пълните хора отчаяно искат да отслабнат и заради желанието си бързо […]

Отслабване с помощта на модерните устройства

Факт е, че едно от най-честите обещания, които даваме пред себе си в края на годината е, че през новата ще бъдем по-активни физически, ще се храним по-здравословно и като цяло ще отслабнем и ще изглеждаме по-добре. За съжаление обаче, практиката показва, че повечето хора си остават само с обещанието, а реално с началото на […]

Петте най-здрави народности в света и с какво се хранят те

Ново проучване, публикувано от британския здравен журнал „Лансет“, показва в кои страни по света хората са най-здрави. Данните, обхванати в проучването, са от 1990 до 2015 година и резултатите разкриват, че петте страни с най-здрави жители са Исландия, Сингапур, Швеция, Андора и Великобритания. До това заключение учените са достигнали, като са взели предвид фактори като […]

Отказване от захарта: Промяна в начина на живот, не просто диета

През 2014 година Световната здравна организация свали препоръчителната дневна доза захар от 10 чаени лъжички на 5 или от около 40 грама на около 20 грама, за да се намали затлъстяването сред населението. След това британското правителство обяви планове да въведе данък върху подсладените напитки (т.нар. „данък захар“), отново със същата цел, да се намали […]

Седем „бързи решения“ за отслабване, които не работят

Много хора искат да отслабнат бързо. Не е изненадващо, че методите, които обещават бързи резултати, са изкушаващи. За съжаление, много от тях се прекалено ограничителни и просто неефективни в дългосрочен план. Освен това, някои са много опасни. Представяме ви седем „бързи решения“ за отслабване, които просто не работят. Диети с течности Диетите за отслабване с […]

Диетата „Саут бийч“

Диетата „Саут бийч“ е популярна вече повече от десет години. Тя е нисковъглехидратна и излишните килограми се свалят бързо, без чувство за глад, като се подобрява здравословното състояние на сърцето. От друга страна, диетата е критикувана, че е доста ограничителна. В тази статия ще я разгледаме подробно с нейните ползи, недостатъци, безопасността й за здравето […]

Шест “диетични” тайни от дерматолог за перфектна кожа

Често купуваме различни комплекти за грим и козметика, за да може кожата ни да изглежда здрава и красива, без да предполагаме, че можем да постигнем много чрез промяна на хранителния си режим. Изследвания на американски дерматолози твърдят, че е възможно да сведем до минимум акнето, хиперпигментацията, сухата кожа и дори да намалим бръчките по напълно […]