Броят на хората с наднормено тегло по света надвишава 2,1 милиарда души. От тях едва ли всички искат да отслабнат и биха желали да се подложат на диета, спорт и като цяло по-здравословен начин на живот, но желаещи никога не липсват. Смята се, че по-пълните хора отчаяно искат да отслабнат и заради желанието си бързо […]

Един от основните принципи в медицината е, че когато един мускул не се използва, той отслабва. Както всеки друг мускул, очните мускули също трябва да се тренират, за да бъдат здрави и силни, защото в противен случай зрението се влошава. За щастие обаче, има доказани методи, които могат да помогнат в това начинание. Чрез тях […]

Факт е, че едно от най-честите обещания, които даваме пред себе си в края на годината е, че през новата ще бъдем по-активни физически, ще се храним по-здравословно и като цяло ще отслабнем и ще изглеждаме по-добре. За съжаление обаче, практиката показва, че повечето хора си остават само с обещанието, а реално с началото на […]

Ново проучване, публикувано от британския здравен журнал „Лансет“, показва в кои страни по света хората са най-здрави. Данните, обхванати в проучването, са от 1990 до 2015 година и резултатите разкриват, че петте страни с най-здрави жители са Исландия, Сингапур, Швеция, Андора и Великобритания. До това заключение учените са достигнали, като са взели предвид фактори като […]

През 2014 година Световната здравна организация свали препоръчителната дневна доза захар от 10 чаени лъжички на 5 или от около 40 грама на около 20 грама, за да се намали затлъстяването сред населението. След това британското правителство обяви планове да въведе данък върху подсладените напитки (т.нар. „данък захар“), отново със същата цел, да се намали […]

Австралия е първата страна в света, която представя задължителната еднаква опаковка за тютюневите изделия – и към май 2017-та година Великобритания ще я е последвала напълно. Но дали всички страни ще копират плана на Австралия да повишава данъците, докато кутия с цигари не стигне цената от 40 австралийски долара (около 24 паунда)? Не е лесно […]

Много хора искат да отслабнат бързо. Не е изненадващо, че методите, които обещават бързи резултати, са изкушаващи. За съжаление, много от тях се прекалено ограничителни и просто неефективни в дългосрочен план. Освен това, някои са много опасни. Представяме ви седем „бързи решения“ за отслабване, които просто не работят. Диети с течности Диетите за отслабване с […]

Диетата „Саут бийч“ е популярна вече повече от десет години. Тя е нисковъглехидратна и излишните килограми се свалят бързо, без чувство за глад, като се подобрява здравословното състояние на сърцето. От друга страна, диетата е критикувана, че е доста ограничителна. В тази статия ще я разгледаме подробно с нейните ползи, недостатъци, безопасността й за здравето […]

Идва зимата. И както подготвяме кожата си за излагане на слънце през летните месеци, така е време да се подготвим и за предстоящото студено време. Всичко може да навреди на кожата ни – от студените вечери навън до топлината на парното в офиса или у дома – затова тя трябва да бъде подготвена по съответния […]

Фалшивите новини напоследък станаха доста популярна тема. Те обаче не са нищо ново – имало ги е и ще продължава да ги има. Във фитнес индустрията често се използват фалшиви новини, за да се рекламират положителните качества на продукти и услуги. Всеки, когото попитате, вероятно ще може да назове няколко луди фитнес-лъжи от последните години. […]