Ново проучване, публикувано от британския здравен журнал „Лансет“, показва в кои страни по света хората са най-здрави. Данните, обхванати в проучването, са от 1990 до 2015 година и резултатите разкриват, че петте страни с най-здрави жители са Исландия, Сингапур, Швеция, Андора и Великобритания. До това заключение учените са достигнали, като са взели предвид фактори като […]

През 2014 година Световната здравна организация свали препоръчителната дневна доза захар от 10 чаени лъжички на 5 или от около 40 грама на около 20 грама, за да се намали затлъстяването сред населението. След това британското правителство обяви планове да въведе данък върху подсладените напитки (т.нар. „данък захар“), отново със същата цел, да се намали […]

Австралия е първата страна в света, която представя задължителната еднаква опаковка за тютюневите изделия – и към май 2017-та година Великобритания ще я е последвала напълно. Но дали всички страни ще копират плана на Австралия да повишава данъците, докато кутия с цигари не стигне цената от 40 австралийски долара (около 24 паунда)? Не е лесно […]

Много хора искат да отслабнат бързо. Не е изненадващо, че методите, които обещават бързи резултати, са изкушаващи. За съжаление, много от тях се прекалено ограничителни и просто неефективни в дългосрочен план. Освен това, някои са много опасни. Представяме ви седем „бързи решения“ за отслабване, които просто не работят. Диети с течности Диетите за отслабване с […]

Диетата „Саут бийч“ е популярна вече повече от десет години. Тя е нисковъглехидратна и излишните килограми се свалят бързо, без чувство за глад, като се подобрява здравословното състояние на сърцето. От друга страна, диетата е критикувана, че е доста ограничителна. В тази статия ще я разгледаме подробно с нейните ползи, недостатъци, безопасността й за здравето […]

Идва зимата. И както подготвяме кожата си за излагане на слънце през летните месеци, така е време да се подготвим и за предстоящото студено време. Всичко може да навреди на кожата ни – от студените вечери навън до топлината на парното в офиса или у дома – затова тя трябва да бъде подготвена по съответния […]

Фалшивите новини напоследък станаха доста популярна тема. Те обаче не са нищо ново – имало ги е и ще продължава да ги има. Във фитнес индустрията често се използват фалшиви новини, за да се рекламират положителните качества на продукти и услуги. Всеки, когото попитате, вероятно ще може да назове няколко луди фитнес-лъжи от последните години. […]

Тази статия може да бъде ви полезна, ако сте участвали в травмиращо събитие или сте засегнати от него. Тук ще намерите информация за това, как е вероятно да се чувствате в дните и месеците след него. Статията ще ви помогне да разберете по-добре и да можете да контролирате как се чувствате. В случай, че имате […]

Често купуваме различни комплекти за грим и козметика, за да може кожата ни да изглежда здрава и красива, без да предполагаме, че можем да постигнем много чрез промяна на хранителния си режим. Изследвания на американски дерматолози твърдят, че е възможно да сведем до минимум акнето, хиперпигментацията, сухата кожа и дори да намалим бръчките по напълно […]

Редовните физически упражнения са едно от най-полезните неща за здравето ви. Скоро ще започнете да виждате и да чувствате ползите за тялото и самочувствието си. Обаче не е лесна задача да вкарате тренировки в дневния си режим, ще е необходима много решителност и дългосрочна самодисциплина. Ако сте решили да тренирате, но не знаете откъде да […]